Если вы чувствуете у себя упадок сил, подавленное настроение, раздражительность и плохой аппетит, тогда самое время заняться гидротерапией. Это очень эффективное лечебное и профилактическое средство. Смысл заключается в закаливании и укреплении нервных клеток организма.
Сводится процесс гидротерапии к хождению босиком по полу, по росистой траве, по земле и по воде глубиной по щиколотки. Длительность курса 6 месяцев. Начинать надо с двух минут и постепенно доводить до 10 минут. Сразу после процедуры необходимо закутать ноги одеялом, обуться или надеть шерстяные носки. Это позволит держать в тонусе весь организм в течение долгого времени.