Щедрое тепло летного солнца радует нас, однако, излишнее пребывание под ультрафиолетовыми лучами, особенно с непокрытой головой, чревато. Солнечный или тепловой удар может настигнуть любого человека. Иногда причиной этих поражений становятся не только чрезмерно жаркие дни, но и отдельные производственные факторы. Солнечный удар является разновидностью теплового. Работа на незащищенных тенью участках, например, в сельскохозяйственных предприятиях или на строительных площадках, приводит к тому, что повышенная температура оказывает неблагоприятное воздействие на головной мозг.
Тепловой удар
Когда организм не в состоянии поддерживать оптимальный режим терморегуляции вследствие длительного перегрева, наступает тепловой удар – патологическое состояние, вызванное избыточным теплом окружающей среды. Отдача тепла во внешнюю среду происходит посредством выделения пота и испарения жидкости через кожные покровы и слизистые оболочки, а также с мочой. Центр терморегуляции находится в гипоталамической области головного мозга.
При получении информации от рецепторов, как холодовых, так и тепловых, он осуществляет контроль над гормональной системой за изменениями внутренней теплопродукции, а также отдает команды сердечно-сосудистой, выделительной и дыхательной системам по конкретным параметрам теплоотдачи в окружающую среду. В жару возникает опасность перегрева тела, наступающее в том случае, когда уровень тепловыделения не обеспечивает выведение излишков тепла через слизистые и кожу.
Признаки нарушения процесса теплоотдачи:
общая слабость;
- головокружение;
- пульсация в висках;
- сухость в ротовой полости;
- тахикардия (частота сердцебиения может превышать 100 ударов в минуту);
- понижение давления или его скачки;
- тошнота и рвотные позывы;
- сухость кожных покровов;
- нездоровый оттенок лица (пепельный), особенно у людей со светлой кожей, или покраснение;
- учащенное дыхание;
- обморочное состояние;
- нарушение пространственной ориентации;
- бред;
- галлюцинации;
- сонливость;
- шум в ушах;
- звон в голове;
- повышение температуры тела, иногда свыше 41°С.
Если вовремя не оказать помощь человеку, то может возникнуть кома, судороги, смерть.
Помощь пострадавшему от теплового удара:
1) Вывести (вынести) человека из зоны высокой температуры или открытого солнца, желательно в прохладное помещение, и положить его на спину, приподняв ноги (подставив под них валик или подушку). Если нет возможности положить пострадавшего в тени, то его голову и грудь необходимо прикрыть тенью от собственного тела.
2) Освободить тело от одежды, особенно обтягивающей и затрудняющей дыхание для улучшения вентиляции. При отсутствии затенения снимают одежду только с верхней части тела.
3) Провести мероприятия по охлаждению тела пациента:
- сбрызнуть водой;
- накрыть туловище мокрой простыней (полотенцем);
- приложить к голове и грудной клетке холод (лед, замороженные продукты, завернутые в салфетку) или мокрый холодный компресс;
- создать поток воздуха с помощью подручных средств (папка, книга, веер, одежда, постельное белье и т.д.), вентилятора или кондиционера.
4) Дать обильное питье. Лучше всего поить больного негазированной водой, морсами, соками, отварами сухофруктов, настоями шиповника или травяными чаями. Все напитки должны быть комнатной температуры. В случае судорог пациенту дают пить минеральную воду.
5) С целью улучшения циркуляции крови конечности можно растереть с использованием медицинского спирта или крепких алкогольных напитков (водка, коньяк, ром, абсент).
6) Если человек в обмороке, то его нужно привести в чувство с помощью нашатырного спирта. В особо сложных случаях (нарушение дыхания, остановка сердца) следует быть готовым к проведению реанимационных мероприятий – непрямой массаж сердца, искусственное дыхание. Пациентам со спутанным сознанием или в коме требуется вызов бригады скорой помощи. При тяжелом состоянии пострадавшего обязательна врачебная помощь, так как иногда для лечения назначаются специальные лекарства.
Солнечный удар![солнечный удар](solnechnyi-udar-1.jpg)
Имеет все признаки теплового удара. Кроме основных симптомов к состоянию пациента добавляются:
- солнечные ожоги;
- общая интоксикация организма;
- резкое покраснение обожженных участков кожи;
- появление волдырей;
- паралитическое расширение сосудов.
Солнечный удар проявляется более быстрым наступлением нарушения теплообмена и терморегуляции. Чаще всего поражение случается на открытых солнечных участках – пляж, дача, огород, стройка, митинг, концерт под открытым небом и т.д. Проявление солнечного удара может быть отсрочено по времени, если перенагревание тела не критично (периодическое принятие душа, купание в водоеме). В таких случаях общие признаки нарушения теплообмена сочетаются с жжением и зудом кожи, образованием ожоговых пузырей, головной болью, жаждой, повышением температуры.
Способы оказания первой помощи пострадавшему от солнечного удара аналогичны, как и в случае с тепловым ударом. В дальнейшем лечение заключается в устранении последствий сильных ожогов.
Лечение солнечных ожогов в домашних условиях
Рекомендуется обильное питье и наложение холодных компрессов. Пузыри от ожогов прокалывать ни в коем разе не следует. Целесообразно использование противоожоговых спреев, мазей, кремов, продающихся в аптеке. В качестве домашнего ухода можно предложить нанесение жирных кисломолочных продуктов, например, натурального йогурта, сметаны, кефира, ряженки, простокваши. Мокнущие эрозии без защитного слоя кожи следует подсушивать с помощью слабого раствора марганцовокислого калия или раствора зелени бриллиантовой.
Категории людей, наиболее уязвимых для солнечного и теплового удара:
- дети и пожилые люди;
- пациенты, страдающие сердечными и бронхо-легочными болезнями;
- лица, ранее подвергавшиеся тепловому удару;
- люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения;
- пациенты, принимающие в данное время антидепрессанты, нейролептики и мочегонные средства;
- те, кто не соблюдает водный режим (обезвоживание организма);
- женщины и мужчины, увлекающиеся применением дезодорантов-антиперсперентов;
- лица, подвергающиеся серьезным физическим перегрузкам.
Меры профилактики солнечного и теплового ударов
Соблюдение режима нахождения под открытым солнцем (минимизируйте время пребывания с 11 до 17 часов). Загорать следует лишь в утренние (с 8 до 11) и вечерние (с 17 до 20) часы, когда солнце не настолько активно и температура воздуха более низкая. Солнечные ванны лучше принимать под зонтом, тентом, в тени деревьев. Прогуливаясь, держитесь теневой стороны.
Обязательно носите головной убор. Помните, что затылочная область более подвержена перегреву, поэтому в первую очередь ваша панама или шляпа должна затенять именно ее.
В жару откажитесь от одежды из синтетических, плохо пропускающих воздух материалов, а также от стесняющих движения, облегающих и узких моделей. Одежда должна быть легкой, светлых оттенков, воздухопроницаемой.
Обязательно надевайте солнцезащитные очки, которые помогут уберечься от ожогов сетчатки и пересыхания слизистой оболочки.
Ограничьте объем физических нагрузок, особенно в дневное время.
Откажитесь от алкогольных напитков, даже легких (пиво, джин-тоник и т.д.). Минимизируйте употребление кофеин содержащих напитков – кофе, энергетики, чай, в том числе и зеленый. Нежелательно пить газированную воду и лимонады.
Водный режим. В жаркое время из-за активного испарения жидкости с поверхности кожи, организм теряет влагу в больших количествах, что провоцирует сгущение крови. Это может приводить не только к нарушению теплообмена и возникновению теплового удара, но и к инфаркту миокарда и инсульту. Для людей молодых и среднего возраста, без хронических заболеваний, объем воды должен составлять не менее 2,5-3 л в сутки, разделенный на большое количество приемов. Для пожилых людей, а также всех, страдающих почечной недостаточностью, отеками различного происхождения, сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе, и гипертонией, суточная норма жидкости не должна превышать 1,5-2 л. При себе следует носить бутылку с водой, которую каждые 40-45 минут пьют мелкими глотками.
Рацион питания. В жару нежелательно налегать на жирную, белковую, жареную, соленую и копченую пищу. Соусы, острые блюда, обильно сдобренные пряностями, также противопоказаны. Обогатите рацион питания свежими ягодами, овощами, листовой зеленью и фруктами, свежевыжатыми соками, кисломолочными продуктами.
При выполнении работ в условиях повышенных температур (на производстве) обязательно использование защитной спецодежды. Режим работы должен предусматривать систематические перерывы для отдыха и охлаждения организма, в прохладном помещении, оборудованном системой вентиляции или кондиционером.
Разумно организовав свой отдых и рабочий день в условиях жаркого лета, можно предотвратить неприятные последствия нарушения терморегуляции организма в виде солнечных и тепловых ударов. Будьте здоровы!