Головная боль может усиливаться при физических нагрузках, особенно связанных с подъемом по лестнице или частыми нагибаниями, например, при работе на огороде. Иногда приступ провоцирует перемена погоды, магнитны бури, дефицит или избыток сна, сильные эмоции (стресс), голод, предменструальный синдром (у женщин), нахождение в душном и прокуренном помещении, употребление алкогольных напитков. Медики утверждают, что в большинстве случаев (до 60%) мигрень носит наследственный характер и проявляется в результате расширения кровеносных сосудов головного мозга.
Причины мигрени
Основные факторы, вызывающие мигрень, можно сгруппировать по следующим признакам:
1) пищевые — пациенты, страдающие пищевой аллергией, часто испытывают приступы мигрени. Чувство голода, а также употребление некоторых продуктов (шипучие вина, сыр, какао-бобы, цитрусовые плоды, дрожжи) приводит к появлению головной боли.
2) физиологические — заболевания позвоночника, в том числе остеохондроз, межпозвонковая грыжа, смещение позвонков; инфекционные болезни; бессонница, дефицит ночного отдыха, избыток сна; прием лекарств, расширяющих сосуды, а в некоторых случаях умственное и физическое переутомление ведут к возникновению приступа мигрени у людей, страдающих данной патологией.
3) психо-эмоциональные — чаще всего после сильных переживаний, вызванных психо-травмирующими ситуациями, когда организм пытается справиться с последствиями стресса, появляется пульсирующая боль в области лба и висков, а также глаз.
4) гормональные — в период климакса, менструаций, беременности, полового созревания, когда гормональный фон претерпевает значительные перестройки, может проявляться мигрень. Одним из побочных эффектов приема гормональных контрацептивов также является головная боль.
5) внешние — длительное пребывание в душном, шумном, ярко освещенном помещении, мигание света (лампы дневного света или иллюминация в ночном клубе), резкие ароматы, колебания погоды вызывают головную боль.
Мигрень — симптомы и лечение
- повышенная раздражительность, появление немотивированного страха, вплоть до паники или неконтролируемого гнева, ощущение навязчивых запахов;
- головокружение, потеря чувства равновесия, тошнота, рвота;
- проблемы со зрением (снижение остроты, двоение в глазах, мерцание, возникновение «мушек» перед глазами, изменение в мозаике восприятия);
- слезотечение;
- расстройства слуха и речевого аппарата;
- повышенная потливость;
- ухудшение контроля над мышцами тела;
- потеря работоспособности, сонливость, апатия, вялость, хандра;
- боязнь света;
- напряжение в области мышц шеи;
- проблемы с запоминанием и восприятием поступающей информации;
- диарея, метеоризм.
Далее возникает собственно сам приступ головной боли, как правило, имеющей пульсирующий или давящий характер, усиливающейся при любых физических нагрузках. Боль может распространиться с одной стороны головы, но иногда бывает и двухсторонней, меняющей локализацию даже в рамках одного приступа.
Локализация в затылочной области наблюдается редко. Дополнительно у некоторых пациентов может наблюдаться озноб, охлаждение конечностей, частые позывы к мочеиспусканию, онемение лицевых кожных покровов. Приступ длится от нескольких часов до нескольких суток, но чаще имеет продолжительность около 20 часов.
После затихания приступа, как правило, отмечается чувство полного физического и морального истощения. Частота мигрени индивидуальна – одни пациенты страдают от боли 3-4 раза в месяц, другие – раз в полгода, а особо чувствительных людей боль мучает через день-два.
Консервативное лечение мигрени
При наличии регулярных приступов головной боли обязательна консультация врача и обследование организма, для выявления их причины. Лишь специалист может подобрать индивидуальное лечение, способное избавить пациента от мигрени. Желательно исключить провоцирующие боль факторы.
Терапия при мигрени имеет два направления – профилактика приступов и купирование уже возникшей сильной боли. К основным группам препаратов, направленных на снижение интенсивности боли при приступах, уменьшения их частоты и продолжительности относят: бета-адреноблокаторы, антидепрессанты, снотворные и успокаивающие препараты, нестероидные противовоспалительные средства, например, ацетилсалициловая кислота, блокаторы кальциевых каналов, лекарственные средства противоэпилептического воздействия.
Приступ купируют с помощью обезболивающих препаратов (ибупрофен, напроксен, парацетамол). Часто прописывают прием специализированных средств для лечения мигрени – триптанов (элептиптан, золмитриптан).
При мигрени, вызванной нарушениями в позвоночнике, проводят лечение основного заболевания медикаментозными и физиотерапевтическими методами, в том числе и с использованием процедур мануальной терапии.
Бузина. Настоять в течение часа столовую ложку сухой бузины в 250 мл кипятка, профильтровать, добавить 1 десертную ложку мёда и принимать 2 раза в день за 20 минут до еды.
Душица. Приготовить настой: 1 ст. л сушеной травы душицы запаривают 0,3 л кипятка, настаивают, укутав, около 60 минут, процеживают и пьют по 1 стакану трижды в день.
Местные ванны с горчицей. Ножные и ручные ванночки с горчичным порошком хорошо помогают при мигрени. 2 ст. ложки горчицы разводят в 3,5 л горячей воды (около 50°С), выливают в тазик и добавляют теплую воду до получения температуры жидкости около 38°С. Время процедуры 4-7 минут (кожа должна покраснеть), после чего руки или ноги ополаскивают теплой водой и промакивают полотенцем.
Янтарь. Народные целители (литотерапевты), использующие уникальные свойства камней, утверждают, что приступы боли можно купировать при помощи натурального янтаря, прикладывая камень (камни) к голове. Также рекомендуется ношение янтарных украшений пациентам, страдающим от частой головной боли (ожерелье, бусы, серьги, кулоны, заколки).
Квашеная капуста. Считается, что компресс из кислой капусты снимает головную боль. Для этого между 2 слоями чистой натуральной ткани выкладывают измельченную в кашицу квашеную капусту, накладывают компресс на очаг боли, фиксируют с помощью шарфа, бинта либо платка и держат на протяжении нескольких часов. Заметить квашеную капусту можно нарезанными дольками лимона.
Лук. При интенсивной головной боли с левой стороны заложить в правое ухо турунду, пропитанную луковым или свекольным соком. При боли в правом полушарии ткань, смоченную в соке овощей, кладут в левое ухо.
Жирная рыба. Если головная боль спровоцирована длительной умственной нагрузкой, то специалисты рекомендуют съесть несколько кусочков соленой жирной морской рыбы (скумбрия, сельдь, семга, лосось).
Цельное молоко с куриным яйцом. Взбить 1 яйцо и добавить в него ¾ стакана кипяченого или пастеризованного молока. Смесь пьют каждый день на протяжении недели.
Осложнения мигрени
Мигренозные боли, длящиеся более 3-х суток или же не менее 12-15 дней на протяжении одного месяца, приводят к патологии сосудов и развитию серьезных сосудистых заболеваний, вплоть до инсульта. Пациентам с таким типом мигрени присваивается тяжелый мигренозный статус.
Поскольку в каждом конкретном случае мигрень вызвана определенным фактором, то пациент интуитивно находит свои методы профилактики и обезболивания. Человек уже знает, на что его голова реагирует мигренозными болями и минимизирует провоцирующие моменты в своей жизни.
Эффективность лечения мигрени и уменьшение симптоматики напрямую зависит от общего состояния организма, поэтому не лишне будет напомнить главные постулаты здорового образа жизни:
- утренняя гимнастика и занятия любимым видом спорта (йога, плавание, спортивная ходьба, велопрогулки, катание на роликах, танцы);
- грамотное чередование труда и отдыха;
- рациональное питание, включающее в себя продукты, способствующие улучшению кровообращения, в том числе и мозгового: чеснок, имбирь, цельные зерна, кайенский перец, рыбий жир, авокадо, льняное и ореховое масло, рыба, семена, листовая зелень, ягоды, фрукты, сырые овощи;
- прием пищи в строго отведенные часы;
- изменение отношения к жизни, отказ от попыток держать под собственным контролем абсолютно все.
Хорошо укрепляет сосуды посещение парилки и контрастный душ. Длительные пешие прогулки, особенно в лесу или лесопарковой зоне, существенно улучшают состояние вегетативных функций, активизируют кровообращение, тонизируют сосуды и насыщают клетки головного мозга кислородом. Лечение мигрени – индивидуальный труд каждого пациента, а врачебные рекомендации и народные средства – Ваши проверенные помощники. Будьте здоровы!
Нажатие на социальную кнопку избавляет от всевозможных болезней, повышает иммунитет, делает Вас здоровым, красивым, весёлым и полным жизненных сил человеком!!!
